]> http://www.accentirosa.net/taxonomy/term/6/0 In queste pagine troverai alcune riflessioni della nostra socia Mirella Grillo. Per richiedere una consulenza personalizzata, vai nella sezione: Associazione > Perché Associarsi > Servizi. it http://www.accentirosa.net/cammina_cammina <p>Ciascuno di noi si contraddistingue per una camminata dallo stile particolare: una certa cadenza del passo, il movimento delle braccia, il modo di posare i piedi per terra, la lunghezza stessa della falcata.</p> Mental Trainer Sun, 19 Feb 2006 23:26:29 +0100 http://www.accentirosa.net/il_pentagono_della_salute_domande_e_risposte <p><strong>Risposta di M.P.Grillo ad una lettrice</strong></p> <p>Cara Dott.ssa Grillo, ho letto il dossier intitolato &quot;Il pentagono della Salute&quot;. Ora volevo chiedere due cose. A leggere sembrano tante belle parole e concordo, ma metterle in pratica non trova sia pi&ugrave; complicato? e poi, riferendomi soprattutto all'ultimo punto, quando divide i sentimenti buoni e positivi da quelli cattivi e negativi, questo fa vedere solo un lato della medaglia. Non pensa?</p> Mental Trainer Tue, 13 Dec 2005 00:08:41 +0100 http://www.accentirosa.net/il_pentagono_della_salute <p>Il &quot;<strong><em>Pentagono della Salute</em></strong>&quot; presuppone cinque diverse componenti di benessere in perfetto equilibrio tra loro. Venendo a mancare questo, ecco che si vive male.</p> <p> Analizziamoli singolarmente.</p> <h3>Benessere Emotivo. </h3> <p> Il benessere emotivo si raggiunge attraverso una buona e vigile gestione dei livelli di ansia, nervosismo e stress, tipici del nostro stile di vita sempre di corsa. Imparare a gestire questo stato d'animo permette di non cadere vittima delle malattie da stress. Buone tecniche sono rappresentati dall'esercizio di respirazione profonda e tecniche di rilassamento, esercizi di yoga e training autogeno. </p> Mental Trainer Mon, 12 Dec 2005 23:59:11 +0100 http://www.accentirosa.net/mental_trainer_le_vostre_domande <p>&quot;Ho letto l'articolo della mental trainer e l'ho trovato molto interessante ed istruttivo. Ma mi rivolgo a lei con un quesito che esula dall'argomento trattato. La mattina quando mi alzo sono sopraffatta dalle faccende incombenti su di me. La casa, i bambini, l'ufficio. Quindi esco dalla porta di casa con un affanno nel cuore che si placa solo la sera quando tornata a casa posso godermi cinque minuti tutti per me prima di ricominciare con la cena, i bambini etc.</p> Mental Trainer Mon, 12 Dec 2005 23:57:49 +0100 http://www.accentirosa.net/ridere_che_bello <p>Perch&eacute; certe barzellette non fanno ridere mentre altre s&igrave;? La reazione a una battuta rivela sia un aspetto del carattere quanto il modo in cui funziona la mente umana.</p> <p> Completate questa barzelletta, scegliendo il finale pi&ugrave; divertente.</p> <p> <em>Un ragazzo sostiene un colloquio per un posto di lavoro. Alla fine il capo del personale gli dice:<br /> &laquo;Per cominciare ti dar&ograve; 100 Euro alla settimana, tra un mese te ne dar&ograve; 150&raquo;.</p> <p> Il ragazzo risponde:<br /> 1) &laquo;D&rsquo;accordo accetto!&raquo;<br /> 2) &laquo;Ehi, capo, hai un naso grosso come un peperone!&raquo;<br /> 3) &laquo;Bene, ripasso tra un mese!&raquo;</em> </p> Mental Trainer Mon, 12 Dec 2005 23:54:13 +0100